TOP 5 THỰC PHẨM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Chỉ với 5 loại thưc phẩm quen thuộc dưới đây, nỗi ám ảnh “cân nặng” sẽ nhanh chóng biến mất, tự tin tỏa sáng với eo thon dáng chuẩn. Tham  khảo ngay thôi nào!

Cà chua

Cà chua là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhât Bản. Loại quả này mọng nước, giàu chất xơ, vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó sẽ giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong vòng 1 tháng.

Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua có thể giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3-6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại khi ngừng ăn cà chua.

5-thuc-pham-giam-can

Trứng

Nên lưu ý là bạn chỉ nên ăn 1 quả trứng luộc với salad vào bữa sáng. Trứng chứa rất nhiều protein nhưng lại ít calo và chất béo. Đừng ăn trứng vào buổi tối vì lượng protein cao rất khó tiêu, sẽ gây khó chịu khiến bạn mất ngủ.

Đăc biệt, không nên ăn trứng rán vì khi đó lượng dầu mỡ bạn đưa vào cơ thể là cực kỳ lớn.

5-thuc-pham-giam-can-1

Kiwi

Kiwi chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và một lương kali phong phú. Do đó, kiwi được xếp hàng đầu trong danh sách các thực phẩm giảm cân của phụ nữ.

Enzyme phân giải protein của kiwi cũng rất mạnh, vì vậy dùng kiwi với các món ăn có thịt là rất hợp lý.

Bên cạnh đó, vị chua đặc biệt của kiwi rất có lợi cho cơ thể, giúp tiêu hóa dễ dàng, làm đẹp da.

5-thuc-pham-giam-can-2

Đu đủ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. 100gr đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100gr đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn cơm và các thức ăn giàu calories khác.

Bên cạnh đó, đu đủ chứa nhiều vitamin B cùng các chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

5-thuc-pham-giam-can-3

Táo

Không quá khi nói rằng táo là thần dược giảm cân nhanh chóng. Bạn có tin rằng mình không cần nhịn đói, không cần uống quá nhiều nước, cũng khôn cần vất vả tập luyện mà vẫn giảm được 3-5kg chỉ với táo?

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp. Ăn nhiều táo thì nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với ăn những thực phẩm cùng trọng lượng khác. Từ đó khiến trọng lượng cơ thể bạn giảm đi.

5-thuc-pham-giam-can-4

Nếu không thể vượt qua đươc chế độ ăn kiêng vất vả, tham khảo ngay Công nghệ giảm béo 4 lớp Ultrashape 4D tại Placencare để nhanh chóng loại bỏ hoàn toàn đám mỡ thừa đáng ghét mà không cần ăn kiêng hay luyện tập thể thao. Quy trình giảm béo an toàn không phẫu thuật  lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, cùng tới Placencare và trải nghiệm nhé!

Bài viết liên quan
3 tuyệt chiêu giúp làm trắng da tại nhà nhanh nhất
3 tuyệt chiêu giúp làm trắng da tại nhà nhanh nhất
Là phụ nữ ai cũng muốn sở hữu một thân hình gợi cảm với một làn da trắng hồng rạng rỡ. Vì thế mà có…
3 kiểu lông mày khuấy đảo giới trẻ 2017
3 kiểu lông mày khuấy đảo giới trẻ 2017
Bạn có biết kiểu lông mày nào đang được giới trẻ Việt Nam ưa chuộng? Dưới đây là 3 kiểu lông mày đang làm điên…
10 lý do khiến bạn không giảm được cân dù ăn rất ít
10 lý do khiến bạn không giảm được cân dù ăn rất ít
Thừa cân, béo phì – nỗi lo lắng của bao người khi tìm mọi cách để giảm cân mà không hiệu quả. Vậy bạn đã…