Bí quyết giúp mẹ bỉm sữa lấy lại vòng 2 thon gọn

Những thay đổi của cơ thể, vóc dáng sau khi sinh khiến không ít bà mẹ trẻ phải “sốc”. Sau khoảng thời gian bầu bí năng nhọc chỉ chăm ăn uống cho con khỏe mạnh, lười đi lại vì  vận động khó khăn, nhiều chị em như biến thành một người khác: mỡ thừa khắp nơi, da chùng nhão, rạn nứt, điều dễ thấy nhất là vòng eo con kiến biến mất hoàn toàn thay vào đấy là những ngấn mỡ bụng, da rạn, chảy xệ vì căng dãn quá mức trong thời gian dài. Đừng vì vậy mà trở nên tự ti, hãy lập ngay kế hoạch lấy lại vóc dáng sau sinh bằng những bí kíp sau đây nhé!

Đầu tiên cũng là quan trọng nhất đó là phải dùng nịt bụng. Tuy hơi khó chịu và bí bức nhất là vào mùa hè, song bù lại dùng đai nịt bụng sẽ giúp cho vùng này không bị chảy xệ thêm, nhiều bà mẹ đã phải hối hận vì mang thân hình “mẹ xề” mãi mãi do không nịt bụng sau sinh.

Nhiều gia đình vẫn mang tư tưởng đó là mẹ ăn cho cả con, vì vậy lượng thức ăn cho mẹ bầu lúc nào cũng nhiều gấp 2, gấp 3 lần so với trước đây. Thực sự thì đây là quan điểm sai lầm vì không phải trẻ sẽ hấp thụ được hết chất dinh dưỡng mà mẹ nạp vào, nhiều trường hợp mẹ béo khỏe, nhiều sữa mà con thì vẫn chậm lớn. Vì vậy mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý không để thừa chất, vừa hại sức khỏe vừa mất thẩm mỹ. Các bà mẹ trẻ cũng cần cân nhắc không nên nghe theo mẹo kiêng cữ lạc hậu: chỉ ăn đồ khô như  thịt nạc rang khô, kiêng ăn canh, rau để đặc sữa. Việc kiêng cữ thiếu khoa học như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé, việc ăn ít canh, rau khiến nhiều mẹ bỉm sữa bị nhiệt, táo bón sau sinh.

 

Đây là cách tốt nhất và nhanh nhất để lấy lại số đo lý tưởng như thời con gái. Bạn có thắc mắc vì sao các sao nữ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh thế? Vì họ thực hiện chế độ tập luyện, ăn uống khắt khe ngay sau khi sinh, ngoài ra khi mang thai vóc dáng của họ cũng không thay đổi quá nhiều. Các bài tập đốt mỡ, chuyên sâu cho vùng bụng sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên đối với những gia đình neo người, công việc hằng ngày từ chăm con đến làm việc nhà đều đổ lên đầu mẹ trẻ thì các bài tập như thế này có vẻ là điều ước xa vời. Vậy thì bạn hãy tham khảo ngay mẹo giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây nhé, vừa đơn giản lại hiệu quả. Đây là mẹo mà nhiều bà bầu bận rộn đã dùng và chia sẻ lại nên cứ yên tâm mà sử dụng không phải lo về độ an toàn.

 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 kg muối sạch, 1kg gừng tươi
• Gừng tươi rửa sạch, thái nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ 1:1
• Đem rang hỗn hợp gừng với muối, cho đến khi thật nóng.
• Cho hỗn hợp trên vào túi vải hoặc khăn bông dày, chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng.
•  Vừa chườm vừa massage bụng, trong khoảng 10 -15 phút. Thực hiện thường xuyên 3 – 4 lần / tuần để cho hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất.

Muối rang gừng có tác dụng đốt mỡ, tăng tuần hoàn ,máu giúp thu gọn vùng bụng, trả lại cho bạn vòng eo như mơ ước. Tuy nhiên để đạt được kết quả tốt nhất, khi thực hiện cách này bạn cần lưu ý những điểm dưới đây:

• Chọn muối sạch không có tạp chất để tránh bị dị ứng da.
• Muối có thể sử dụng khoảng 2, 3 lần, sau đó thay muối mới để đạt hiệu quả cao hơn.
• Nên dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị rát bụng khi chườm nóng.
• Khi chườm muối cần tránh vết thương hở