Tàn nhang thường xuất hiện trên bề mặt da, tại các vùng da như gò má, trán, mũi … và có tính lan rộng rất nhanh khi tiếp xúc với các yếu tố gây hại như ánh nắng mặt trời, khí hậu, chế độ dinh dưỡng….
Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trang lây lan của nám da hiệu quả nhất trước khi tìm ra được cách chữa trị phù hợp.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Bạn không nên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Khoảng thời gian từ 10h -14h là lúc ánh nắng mặt trời trở nên gay gắt nhất và tia tử ngoại mạnh nhất.
Trong trường hợp bắt buộc phải ra nắng bạn nên sử dụng các biện pháp hạn chế cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như sử dụng khăn che, mũ nón, kem chống nắng… Đặc biệt kem chống nắng phải luôn luôn sử dụng trước khi ra nắng khoảng 30 phút để bảo vệ bạn trước tia tử ngoại.
Thêm các thực phẩm cải thiện sắc tố
Nghiên cứu cho thấy, các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của sắc tố melanin, cho làn da sáng mịn hơn và không còn dấu hiệu của tàn nhang.
Các loại hoa quả, thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cà chua, cam, bưởi, dưa chuột… sẽ giúp ích cho quá trình bổ sung thêm chất này.
Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên
Các loại mặt nạ tự nhiên sẽ giúp bạn vừa bổ sung độ ẩm cho da lại vừa có tác dụng ngăn ngừa tàn nhang phát triển. Những loại mặt nạ được nhiều chị em ưa chuộng như mặt nạ trị tàn nhang từ cà rốt, mật ong hay chanh tươi đều có tác dụng khá tốt.
Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Một trong những nguyên nhân gây ra tàn nhang là rối loạn nội tiết tố khi phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, mang thai… Để lấy lại sự cân bằng nội tiết chị em nên sử dụng các loại thức ăn từ thực vật giàu estrogen sẽ giúp hạn chế sự hình thành nám và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Với 4 cách hạn chế sự lan rộng của nám da này bạn hãy cân nhắc phối hợp đều đặn sẽ cho hiệu quả cáo nhất, không chỉ hạn chế được sự lây lan của tàn nhang mà còn làm mờ đi trông thấy.
