Ăn gì để có thể trị nám da mặt, việc chăm sóc làn da cũng như tìm những biện pháp phòng ngừa để hạn chế tối đa các tình trạng bệnh lý cho da. Là phụ nữ, bất cứ ai trong chúng ta cũng mong muốn mình có một làn da trắng sáng không có dấu hiệu của nám da hay tàn nhang mụn… Tuy vậy không phải bất kỳ ai cũng có được làn da mơ ước, nhất là ngày càng có nhiều nguyên nhân trực tiếp gây nên các bệnh lý về da.
Ăn gì để trị nám da và làm đẹp da, da căng mịn, tươi sáng
- Cá không chỉ là một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào mà còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa các tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể (EFA, những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.)
- EFA thường giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da của bạn càng căng và sáng bóng.
- Trong cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh đồng thời làm cơ co lại và da căng hơn. Đó là một vũ khí để mang lại nước da đẹp hoàn hảo và gương mặt bạn săn chắc, gọn gàng.
Để có làn da tươi sáng và cách trị nám da hiệu quả, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/ tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.
Ngoài ra với việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn và nám. Để loại bỏ bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vừng…
Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho làn da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vừng.
Xem thêm: Trị nám da mặt ngay tại nhà với quả cam
Thực phẩm giúp làm mịn da
- Dầu oliu cũng có hàm lượng axit oleic cao, có chức năng chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da.
- Để có lớp da mịn màng, bạn ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày.
Hãy ăn bánh mì nướng kẹp với cà chua, kết hợp với 1 cốc trà xanh, một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da mịn màng như em bé, bạn nên tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ giúp khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả cho việc trị nám và làm đẹp da vì vậy hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày.
Với chế độ ăn uống hợp lý đây cũng là cách điều trị nám da mặt tuy nhiên chỉ đối với những trường hợp nám dạng nhẹ, đối với những trường hợp nám sâu, nám lâu năm bạn nên tham khảo và sử dụng các phương pháp trị nám bằng công nghệ cao.
Trị nám bằng Laser Plus một công nghệ trị nám thông minh, sẽ đem lại sự hài lòng cho khách hàng với kết quả hơn cả sự mong đợi. Với sự tác động nhẹ nhàng của sóng laser không gây xâm lấn, không ảnh hưởng tới làn da đồng thời không để lại sẹo nhưng đánh bay hoàn toàn các chân nám và đem lại làn da sáng đều màu và căng mịn hoàn hảo.
Bạn còn chưa hiểu gì về nám hay những phương pháp trị nám phù hợp với từng loại da, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia da liễu hàng đầu.
Xem thêm: Top 3 bài thuốc trị nám da mặt cực kỳ hiệu quả, dễ làm
THẨM MỸ VIỆN PLACENCARE:
– Chi nhánh 1: Số 37 Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: 0439764569/ 88. Hotline: 0916 298 698.
– Chi nhánh 2: Số 5/117 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: (04) 3537 7855 / 56. Hotline: 0916 313 689.
