Giảm cân sẽ không còn là cuộc chiến nếu bạn biết tận dụng tối đa công dụng của Top 5 loại thực phẩm siêu rẻ, quen thuộc trong nhà bếp dưới đây. Hãy tham khảo ngay thôi nào!
1.Giảm cân với cà chua
Cà chùa là một trong những thực phẩm siêu tốt những cũng cực kỳ rẻ tiền bởi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp, đặc biệt nó sẽ giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong vòng 1 tháng. Đây cũng là 1 trong Top những thực phẩm được phụ nữ Nhật Bản yêu thích dùng mỗi khi muốn giảm cân.
Để giảm cân bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì chưa nhiều lycopene gấp 3 lần quả xanh. Đặc biệt bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì chứa nhiều vitamin hơn, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cao hơn nên tác dụng giảm cân cũng tốt hơn.
Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua bởi lượng đường và nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
2. Giảm cân với Kiwi
Kiwi là trái cây đặc trưng của New Zealand có vị chua ngọt dịu, thơm ngon đặc trưng và bổ dưỡng, Đối với phụ nữ, kiwi còn được xếp hàng đầu trong danh sách các thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.
Trong kiwi có lượng vitamin dồi dào giúp làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại protein, thực phẩm giàu chất béo. Đặc biệt, kiwi còn có lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Vì vậy để giảm cân bạn có thể ăn 2 – 3 quả kiwi mỗi ngày hoặc chế biến kiwi thành các món như kem, salat…
3. Giảm cân với đu đủ
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. 100gr đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100gr đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn cơm và các thức ăn giàu calories khác. Đặc biệt, đu đủ còn chứa nhiều vitamin B cùng các chất chống oxy hóa sẽ mang lại cho bạn vòng eo thon gọn, mảnh mai.
4. Giảm cân từ táo
Táo được coi là thần dược giúp giảm cân nhanh chóng. Bởi táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, ăn nhiều táo thì nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với ăn những thực phẩm cùng trọng lượng khác, từ đó khiến trọng lượng cơ thể bạn giảm đi.
Để giảm cân bằng trái táo, rất đơn giản bạn chỉ cần ăn ít nhất 3 quả 1 ngày. Nếu bạn có thể thay thế bữa ăn nhẹ của bạn với táo, nó sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ dành cho bạn. Mỗi khi thèm ăn hoặc trước mỗi bữa ăn bạn hãy ăn một quả táo, điều này giúp dạ dày của bạn sẽ ăn ít đi, bởi ăn 1 quả táo đã khiến bạn có cảm giác khá ngang bụng rồi.
5. Giảm cân với trứng
Trứng gà là một sự lựa chọn thông minh để giảm cân bởi một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Theo một nghiên cứu khoa học trên tạp chí béo phì quốc tế cho biết ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn 65%. Ăn trứng luộc mỗi sáng kết hợp với bánh mỳ, cà chua và 1 ly nước ép trái cây không đường được coi là bữa sáng hoàn hảo cho người giảm cân.
Với Top 5 thực phẩm siêu rẻ giúp giảm cân mà TMV Placencare giới thiệu phía trên, chỉ cần bạn kiên trì sẽ mang lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên nếu bạn không đủ thời gian và kiên trì cho việc tự giảm cân tại nhà thì hãy đến ngay Placencare để được tư vấn những công nghệ giảm béo phù hợp.
Tại Placencare công nghệ giảm béo Ultrashape 4D và Contri Triple đã giúp hàng nghìn phái đẹp tìm lại thân hình mảnh mai, thon gọn chỉ sau 1 liệu trình duy nhất.
Để biết thêm thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hệ thống thẩm mỹ viện Placencare
Chi nhánh 1: Số 3 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: (024) 3976 4569 / 88 – Hotline: 0916 298 698
Chi nhánh 2: Số 5, Ngõ 117 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (024) 3537 7855 / 56 – Hotline: 0916 313 689
Chi nhánh 3: Số 185 Nguyễn Gia Thiều, TP Bắc Ninh
Điện thoại: (0222) 3870199 – Hotline: 0916653596
