Lão hóa da chắc hẳn chị em ai cũng đã từng nghe qua và rất e ngại về vấn đề này. Chúng ta đã nghe nhiều nhưng chắc hẳn không phải ai cũng biết rõ về các vấn đề như: quá trình lão hóa da bắt đầu khi nào, diễn ra ra sao, những dấu hiệu lão hóa da là gì, nguyên nhân nào dẫn đến quá trình lão hóa da … Qua bài dưới đây chúng tôi xin chia sẻ thêm chút kiến thức để các chị em có thể hiểu biết thêm về quá trình này
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là một quá trình không thể tránh khỏi với mỗi người. Đó là dấu hiệu của tuổi già và thường xuất hiện ở phụ nữa tuổi ngoài 30. Lúc này các tế bào sẽ dừng phát triển và bắt đầu chuyển sang trạng thái già đi.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Những nguyên nhân gây ra lão hóa da mặt chúng ta có thể nhắc tới 2 nguyên nhân chính sau:
Nguyên nhân bên ngoài:
Do hàng ngày da chúng ta luôn phải tiếp xúc với các tác nhân có hại khác nhau như ánh nắng, tia cực tím, điều hòa, bụi…kích thích sự tăng trưởng của Melanin gây sạm, nám da.
Do sử dụng nhiều mỹ phẩm không phù hợp
Nguyên nhân bên trong:
Đầu óc căng thẳng, áp lực, stress
Tuổi tác: đây là vấn đề chính gây lão hóa da. Càng lớn tuổi các sợi collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (elastin) bị teo mỏng đi, khi đó quá trình sản sinh tế bào bị giảm xuống. Làn da trở nên mỏng, chùng nhão và các nếp nhăn sâu xuất hiện.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp cũng là nguyên nhân dẫn tới lão hóa da.
Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào?
Khi các tế bào phát triển tới một giai đoạn nhất định nó sẽ ngừng phát triển và chuyển dần sang một giai đoạn lão hóa. Giai đoạn lão hóa sẽ làm cho các tế bào trở nên già đi và không còn được khỏe mạnh như trước. Lúc này Collagen tự nhiên trong cơ thể mất dần và ít đi, làm cho làn da kém săn chắc xuất hiện cùng với đó là những dấu hiệu già yếu như tàn nhang và nếp nhăn…
Cách khắc phục và hạn chế quá trình lão hóa da tốt nhất
- Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời vì trong ánh nắng mặt trời, những tia cực tím gây hại cho làn da, nó làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn rất nhiều.
- Không hút thuốc và uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê,…
- Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
- Tăng cường bổ sung lượng rau xanh và hoa quả đầy đủ.
- Tích cực tập thể dục hàng ngày ít nhất 30’
- Bổ sung lượng collagen thường xuyên cho cơ thể
- Luôn tạo cho mình tâm trạng vui vẻ thoải mái ít áp lực.
- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.
